10 claves para mantenerte en tu peso La pérdida de peso es la lucha constante de muchas personas que se someten a dietas o practican constantemente ejercicios que ayuden a bajar los kilos que desean perder. Sin embargo, una vez alcanzado el peso anhelado hay otro reto: mantenerlo.Muchas dietas pierden su efectividad debido a que una vez abandonado el régimen generan un efecto rebote, o yo-yo que termina generando un incremento aún mayor del peso perdido.La forma más fácil de perder y mantener el peso es tener hábitos alimenticios saludables y hacer deporte de forma constante. Es sumamente importante tener rutinas que sean fáciles de mantener y que permitan llevar un estilo de vida equilibrado, aquí veremos 10 formas de lograrlo: 1. ¡Desayuna! Por alguna razón el dicho invita a desayunar como un rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo. Es fundamental no saltarse el desayuno, pues es la única forma de activar el organismo por las mañanas y hacer que el metabolismo t