Comidas One

Tips para comer sano en la oficina Si el plan es adelgazar para llegar en forma a la temporada de playa, el primer lugar donde empezar a recortar calorías es en el trabajo La oficina puede desbaratar cualquier plan de comer mejor . Primero, porque cuesta resistirse a las medialunas de los viernes, las tortas de cumpleaños y los after office . Segundo, porque en general en la oficina o se come mucho, o no se come nada. Desde los que almuerzan un yogur -a pesar de que los especialistas insisten en que "no es una comida, es una colación"-, hasta los que se tientan con la oferta del menú ejecutivo de la parrilla de la esquina, ninguno de los extremos es bueno. EL ALMUERZO LABORAL IDEAL ¿Cómo debería ser el almuerzo laboral ideal? Con carnes magras (pollo, pescado) o harinas. Dependerá de las posibilidades económicas y del tiempo: si podemos sentarnos a comer, mejor. Si no, el sándwich es siempre un buen salvavidas, ya sea con pollo, peceto y verduras; o vege

Cómo comenzamos Comidas One Es toda una historia  para contar Empezamos un emprendimiento con mi hijo Mariano, para hacer comida sana y que además sea rica en la cocina de casa hace un par largo de años Y un día vimos que no nos alcanzaba las horas del día para cocinar los pedidos que recibíamos. Mariano empezó a anotar y sumar las viandas que vendíamos. El asombro fue que en la cocina de casa estábamos haciendo 2.000 viandas mensuales Y fue ahí que dijimos, ¡¡ Esto Es Serio, Armemos Una Cocina En Un Local !! Y fuimos creciendo.  Y nos ampliamos.  Y necesitábamos algo más grande. Y por eso desde 2013 estamos en  Coronel Apolinario Figueroa 67, Villa Crespo, 1414 - CABA. Un abrazo para todos Julio Co Founder de Comidas One  www.comidasone.com  Tel. 4856-8315 Cel. 15-2279-8299 Cel. 15-2431-2027 Nextel 264*6344 mail: info@comidasone.com.ar Coronel Apolinario Figueroa 67 1414 - Villa Crespo Ciudad Autónoma de Buenos Aires

¿Cuáles son las bebidas que más engordan? Solemos mirar lo que comemos y olvidamos contar las calorías de los líquidos que bebemos. ¿Sabías que conviene comerte un chocolate pequeño antes de tomarte un vaso de gaseosa? Las calorías y la composición nutricional de los alimentos que nos llevamos a la boca suelen estar en el centro de atención a la hora de iniciar una dieta, pero pocas veces reparamos en lo que tomamos para hidratarnos o para acompañar las comidas. Una manera inteligente de eliminar los kilos de más sin someternos a una dieta muy estricta es eliminar de nuestra ingesta las bebidas que engordan o nos hacen retener líquidos por su alto nivel de sodio. De hecho, una encuesta del Centro de Estudios sobre Nutrición Infantil (CESNI) sobre hidratación en Argentina encontró que tomamos los dos litros diarios que recomienda la OMS, pero que sólo el 21% del total es agua pura. El resto son bebidas saborizadas o infusiones con azúcar, principalmente mate. El primer enem

La trampa del 'se puede comer de todo' Las personas que comen poca cantidad de todos los alimentos acumulan más grasa abdominal con los años, según un estudio. Todos conocemos esa regla sensata según la cual se puede comer de todo siempre que se haga con moderación. Es una máxima llena de sentido común que permite tomar pequeñas porciones de todo tipo de alimentos, incluyendo helado, tiras de beicon y patatas fritas, pero de forma moderada para seguir controlando las calorías. Pero a esta sensatez le ha salido un enemigo en forma de estudio de nutrición. Se ha publicado en la revista Plos One después de analizar el comportamiento de 5.000 adultos (tanto hombres como mujeres), examinar sus dietas, medir su abdomen y controlar sus cambios de peso a lo largo del tiempo. Su conclusión final ha sido que las personas que acostumbran a comer pequeñas porciones de todo tipo de alimentos tenían más probabilidades de acumular grasa abdominal a lo largo de los años. De

Fitness para bajar el turrón  Las sentadillas son un ejercicio básico a dominar si quieres tonificar tus glúteos correctamente. Foto: Fotolia. Los excesos de las fiestas navideñas pasan factura, pero si los compensas con unas rutinas sencillas de ejercicio lograrás romper esa estadística que dice que los españoles podemos engordar en Navidad de dos a cuatro kilos. Esta tabla de ejercicios para hacer en casa que te ayudará a cumplir este objetivo. Es aconsejable que le empieces dedicando a la tabla 15 minutos y que llegues a la media hora, tres veces por semana. Eso sí, es muy importante que calientes los músculos antes de iniciar cada sesión y que después concluyas con estiramientos. Hay que hacer todos los ejercicios y repetir cada uno entre 15 y 20 veces. Para el abdomen 1. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas. Coloca los brazos paralelos al cuerpo y elévalos ligeramente mientras contraes la zona abdominal. Regresa a la posición inicial, inspira y repit

Día de San Valentín Origen de la celebración: Reino Unido, alrededor del siglo XIV Celebrado desde: Siglo XIV El día de san Valentín es una celebración tradicional de países anglosajones que se ha ido implantando en otros países a lo largo del siglo XX principalmente en la que las parejas de enamorados expresan su amor y cariño mutuamente. Se celebra el 14 de febrero, onomástico de san Valentín. En algunos países se conoce como día de los enamorados y en otros como el día del amor y la amistad. Historia En Angloamérica hacia 1842, Esther A. Howland comenzó a vender las primeras tarjetas postales masivas de san Valentín, conocidas como «valentines», con símbolos como la forma del corazón o de Cupido. También en este día es común la tradición de regalar rosas a aquellas personas a las que se tiene un afecto especial. Existen diversas teorías que otorgan a esta fecha el origen del Día de los Enamorados. En los países nórdicos es durante estas fechas cuando