Comidas One

Snacks  de 100 calorías que te mantienen satisfecho --Por Julio Novomisky basado en un artículo de Megan Patrick, escritor Aunque una colación, particularmente una envasada y que aunque sólo tenga 100 calorías, no significa que esa colación sea una opción saludable y que te mantendrá satisfecho hasta tu próxima comida. En lugar de una pequeña bolsa de golosinas procesadas, come comida de verdad con real poder de satisfacerte. Colaciones centradas  en fibra, proteína magra y contenido de agua, pueden ayudarte a encontrar las mejores opciones de snacks  para saciar tu “hambre”. Son 18 ideas de snack para agregar a tu rutina normal. 1. Dos cucharadas de queso de crema light batidas sobre dos rebanadas de jamón extra magro. 2. Dos tallos de apio, cortados en tiras y sumergido en 2 cucharadas de guacamole ligero. 3. 85 gramos de camarones, precocidos y refrigerados, sumergido en una cucharada de salsa kétchup light tipo de cóctel. 4. 30 gramos de qu...

Acelerar el Metabolismo de forma natural   Acelerar el Metabolismo de forma natural l Conoce como puedes sacar provecho de los alimentos para acelerar tu metabolismo. Dentro de las tres áreas que puedes manejar para acelerar el metabolismo de forma natural, se encuentra el proceso digestivo el cual tiene que ver con los alimentos que ingerimos. En este proceso se encuentran algunos factores que debes tener en consideración: la calidad de los alimentos, la frecuencia en que se ingieren, la cantidad y la proporción. Pero, aquí te detallamos algunos alimentos que también puedes comple-mentar para optimizar esta función. Aceleradores Naturales Café (Cafeína) El componente principal del café es la cafeína, la cual estimula el sistema nervioso central químicamente. En consecuencia, el metabolismo se acelera provocando que se libere grasa almacenada hacia el torrente sanguíneo. La grasa es usada como combustible por los músculos por lo que además ...

CÓMO CALCULAR EL PORCENTAJE DE CALORÍAS DE LA GRASA, CARBOHIDRATOS Y PROTEÍNAS El cálculo del porcentaje de calorías provenientes de grasas, carbohidratos y proteínas requiere conocer los montos específicos de cada una de estas fuentes energéticas. Esta información está disponible en la etiqueta nutricional, que se requiere generalmente para la mayoría de los tipos de alimentos. El porcentaje de calorías provenientes de las grasas, carbohidratos y proteínas es una información importante si estás en una dieta que te limita a un porcentaje específico de cada una de estas fuentes de calorías. Instrucciones 1. Consigue la cantidad de grasas, carbohidratos y proteínas en  una porción de comida. La etiqueta nutricional debería proveer estos valores en unidades de gramos. 2. Deduce el número de calorías en los alimentos que provienen de la grasa. Cada gramo de grasa proporciona alrededor de 9 calorías, por lo que el número de calorías que provienen de la grasa es 9 x ...

El "efecto picada": ¿Sabés cuánto te engorda cada partido? Las picadas que se preparan durante el Mundial pueden generar un sobrepeso de… ¡Medio kilo por encuentro! Compartimos varios tips para que puedas organizarte y disfrutar, sin notarlo en la balanza. ¿Es posible disfrutar del Mundial sin poner en riesgo nuestro peso corporal? Por supuesto que sí. Pero eso implica organizarnos para comer sano y en un ambiente placentero. Ante todo, se recomienda comer antes o después del partido, nunca durante. La clave es anticiparnos y organizar los alimentos y las porciones para dedicarnos a ellos sin las distracciones de un elemento externo y altamente emotivo como es un partido de fútbol. Está muy bien disfrutar del evento con amigos, en familia o con compañeros de trabajo. Lo que debemos evitar es juntar la comida con el partido. Las emociones que genera el fútbol atrapan todos nuestros sentidos, y quedan anulados los receptores que nos indican cuándo empezar a comer...

Armá una picada mundialista, ¡en versión saludable! Si querés disfrutar del encuentro sin caer en excesos, te damos varias ideas para reemplazar ciertos productos típicos (hípercalóricos) por otros más sanos. Las claves: hacer buenas elecciones y comer con moderación. Como toda fiesta, la Copa del Mundo es motivo de alegría. Es típico juntarse con familia y amigos, y hacer una previa comiendo una rica picada. Pero también en estas ocasiones podemos cuidarnos y seguir una alimentación saludable, mientras disfrutamos del encuentro.  La idea es no prohibir: la clave está en la moderación. Por eso, te damos algunas ideas y sugerencias para acompañar o reemplazar ciertos productos clásicos por otros más sanos: * Elegir almendras, nueces o maní tostado y sin sal, en lugar de sus versiones fritas y saladas. * Cortar bastoncitos de zanahoria, apio y tomatitos cherries para untar con queso crema saborizado light. * Servir puré de palta o guacamole con tostaditas d...

Nuestra comida de hoy: Penne Rigatti allo Fruto di Mare Ingredientes: Fideos Penne Rigatti, queso parmesano, morrones, cebolla, zanahoria, tomates, condimentos varios, sal light, langostinos Este plato se presenta en 150 kc, 250 kc y 400 kc Que delicia, mmmm... Hacé tu pedido aquí -->  http://bit.ly/UIDydp  <--, incluso con tarjetas de crédito. También podes abonar por transferencia directa a nuestra cuenta También podes llamarnos al 4856-8315/6380-7219/15-2431-2027/Nextel: 264*6344 para hacer un pedido O enviarnos un mail con tus platos elegidos a pedidos@comidasone.com.ar Viví la vida! Saludos Equipo One www.comidasone.com Teléfono: 4856-8315 Teléfono: 6380-7219 Celular: 15-2431-2027  Nextel: 264*6344 Mail: info@comidasone.com.ar

HOY ES 29, DÍA  DE ÑOQUIS HOY ES 29, DÍA  DE ÑOQUIS BIENVENIDOS A LOS ÑOQUIS DE COMIDAS ONE AHORA LE CONTAMOS LA HISTORIA DE ESTA COSTUMBRE, DE REUNIRSE PARA COMER LOS ÑOQUIS DEL 29 SABOREANDO ESTE PLATO, LA TRADICIÓN ASEGURA SUERTE POR 30 DÍAS SEGUIDOS. LOS MÁS SUPERSTICIOSOS, COMEN APENAS SIETE ÑOQUIS, MASTICÁNDOLOS SIETE VECES CADA UNO. OTROS LOS DEVORAN TODOS, PUES CREEN MÁS IMPORTANTE QUE NO HAYA SOBRAS. ANTE TODO, GRACIAS A JULIANSITO POR SER EL RECOPILADOR DE TODA ESTA INFORMACIÓN ... Y AHORA A DISFRUTARLA La tradición de servir ñoquis los días 29 nace de una leyenda que se remonta al siglo VIII. Vivía entonces en Nicosia (Asia Mayor) un joven médico llamado Pantaleón, quien, tras convertirse al cristianismo, peregrinó por el norte de Italia. Allí practicó milagrosas curaciones por las que fue canonizado. Cierta ocasión en que pidió pan a unos campesinos vénetos, éstos lo invitaron a compartir su pobre mesa. Agradecido, les anunció un año de p...