Las mejores infusiones para auxiliar tu dieta de adelgazar

Las infusiones son las mejores aliadas de la pérdida de peso;ellas auxilian la digestión, aceleran el metabolismo, combaten la hinchazón y reducen el apetito. Además de ahuyentar el frío de los días de otoño, las infusiones ayudan a superar los principales obstáculos durante la fase de pérdida de peso.

Entienda, a continuación, como las infusiones pueden auxiliar tu dieta de adelgazar y adopta este habito saludable para tu día a día:

Hinchazón: este es uno de los problemas que más desanima a seguir la dieta; como tu pantalón sigue sin cerrar y tus formas no parecen definidas, parece que el sacrificio no está mereciendo la pena. La retención de líquidos puede ser causada por varios factores, desde exceso de sal hasta uso de algunos medicamentos. Apuesta en infusiones diuréticas como Zea mays que ayuda a regular las funciones de los riñones y vejiga y combate el hinchazón sobre todo en las piernas.

Ansiedad: hay algunas infusiones que son calmantes naturales como la Matricaria chamomile, Rosmarinus officinalis, Melissa officinalis, Mentha piperita, Cymbopogon citratus, Jasminum officinalis, Pimpinella anisum. Son muy indicadas para tranquilizarte y evitar ingerir alimentos buscando un placer rápido.

Digestión: hay hierbas que tienen acciones digestivas y pueden auxiliar el funcionamiento del intestino, lo que contribuye para un adelgazamiento más eficaz. Otras hierbas contienen sustancias que actúan en el hígado, ayudando a romper la grasa en moléculas más pequeñas. Disfruta de estos beneficios con Hibiscus sabdariffa, Plantago psyllium, Rhamnus purshiana, Curcuma cedoaria, Fucus vesiculosus.

Quema de grasas: las mejores opciones son los té blanco y té verde. Tienen catequinas y polifenoles sustancias antioxidantes y termogénicas.

Publicado en nutricion.pro

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